за вчера:
вес был 53,8
еда:творог зерненый с земляникой, 2 полоски шоко, хлебцы (~30 гр.), яблоко, овощной салат, 4 конфеты "коровка"
+ выбила бутылочку L-карнитина. Но там вроде как калорий кот наплакал (1,2 ккал. на 100 гр.)
спорт: TABS+Flex
Не ела после 16.30

за сегодня:
вес - 54,0 ( утром и вечером одинаковый)
еда: творог обезжиренный (200 гр.), яблоко, 4 "коровки", 4 штучки пахлавы и кусочек домашнего наполеона, 3 конфеты-трюфели, овощной салат.
Всё до 17.00.
Спорт: степ на полу (час), степ advanced (час)
Что-то проперло на сладкое.